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1- Coupe en deux ton bagel pour faire 2 anneaux de blé entier
ou multigrains, tu les fais griller, puis tu les
beurres.
2- Dans un bol allant au micro-ondes, faut battre 1 oeuf.
Tu couvres d' une pellicule de plastique, mais tu relèves un coin.
3- Cuire au micro-ondes à intensité moyenne-vive ( 70% )
pendant 1 minute. Remue 2 fois pendant la cuisson.
4- Dépose ensuite sur l'une des moitiés de bagel,
garnis d' une
tranche de tomate et d' une tranche ( 1½ once / 45 g ) de
fromage Suisse Canadien, puis, tu couvres de l' autre moitié
de ton bagel.
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