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AROMATHÉRAPIE

PROPRIÉTÉS DES HUILES ESSENTIELLES
et conseils d'utilisation

La qualité des huiles essentielles

Les huiles essentielles 100 % pures et naturelles issues de l'agriculture biologique
fournissent les propriétés naturelles indispensables pour une aromathérapie efficace.
Seules ces huiles vous garantissent l'origine, le mode de production, la pureté,
les caractéristiques biochimiques et botaniques des huiles

Comment les utiliser ?

L'emploi des huiles essentielles nécessite le respect de certaines règles si l'on veut bénéficier de l'efficacité
et du plaisir qu'elles dispensent ; mal utilisées, elles peuvent provoquer des effets indésirables voire dangereux.
Les trois utilisations les plus fréquemment faites des huiles essentielles sont :

La voie aérienne

Diffusion atmosphérique : Manière la plus simple et la plus efficace d'utiliser les huiles essentielles, la diffusion atmosphérique permet de désinfecter l'air ambiant, d'éloigner les insectes ou plus communément de créer une ambiance agréable. La diffusion peut se faire
à l'aide d'un diffuseur électrique, d'un brûle parfum à bougie, d'un simple tissu...

Inhalation : Pour profiter pleinement des vertus décongestionnantes, tonifiantes ou encore apaisantes de certaines variétés.
Diluer 4 à 6 gouttes d'huile essentielle dans quelques ml d'alcool pur, puis ajouter dans un bol d'eau bouillante.
Une serviette sur la tête, respirer pendant 10 à 20 minutes les vapeurs dégagées.

La voie cutanée

Balnéothérapie : Attention, les huiles essentielles sont solubles dans l'alcool, dans l'huile
mais insolubles dans l'eau sans émulsifiant. Mélanger au préalable 20 à 30 gouttes d'huile essentielle
dans de l'huile végétale (huile d'amande douce par exemple), dans votre bain moussant ou gel douche ; non dissoute,
l'huile resterait en surface et provoquerait irritations et brûlures de la peau.

Massages, frictions : Cette utilisation sur la peau nécessite de toujours diluer quelques gouttes de l'huile essentielle choisie
pour ses vertus ou son parfum, dans une huile végétale (huile d'amande douce par exemple).

Conseils d'utilisation et de prudence

- Très concentrées, les huiles essentielles doivent toujours être diluées dans une substance neutre adéquate (alcool, huile végétale)
quelle qu'en soit l'utilisation faite : voie orale, voie aérienne, voie cutanée.
- Les huiles essentielles s'utilisent, suivant la variété, par voie orale, par voie aérienne et/ou par voie cutanée.
Attention certaines sont réservées exclusivement à un usage aérien et cutané.
- La consommation maximale préconisée est mentionnée dans ce guide
ainsi que sur chacun des étuis des huiles essentielles.
- En cas de contact accidentel avec les yeux, ne pas utiliser d'eau, nettoyer avec une huile végétale.
- Ne pas utiliser les huiles essentielles chez l'enfant de moins de 6 ans sans avis médical.
- Ne pas utiliser les huiles essentielles chez la femme enceinte sans avis médical, certaines d'entre elles étant interdites.
- Les huiles essentielles de Citrus (orange douce, citron, mandarine rouge...) ont un effet photosensibilisant : il est donc recommandé
de ne pas s'exposer au soleil les heures suivant l'application ou l'ingestion de l'une d'entre elles.
- Ne pas laisser à la portée des enfants

Comment les conserver ?

Particulièrement fragiles et volatiles, les huiles essentielles doivent être conservées
dans des flacons soigneusement bouchés, à l'abri de l'air et de la lumière.
C'est pourquoi nous vous conseillons de bien reboucher le flacon après utilisation
et de le conserver dans son étui d'origine.

L'huile d'amande douce

Les huiles essentielles étant très concentrées, il est indispensable pour leur utilisation en usage local
de les diluer dans de l'huile végétale.
L'huile d'amande douce est une source remarquable d'acides gras insaturés, elle nourrit la peau en profondeur
en pénétrant les tissus cutanés sans laisser de film gras sur la peau.
Son action hydratante est recommandée pour les peaux sèches et fragiles ; elle est aussi assouplissante,
nourrissante, émolliente et fortifiante.
Elle constitue une excellente base pour les soins du corps et du visage.

1ml = 30 à 40 gouttes d'huile essentielle
(suivant la densité de l'huile)

Posologies moyennes suivant les 3 modes d'utilisation :

Voie orale

Préparer un pré-mélange à dissoudre ensuite dans une tisane, un jus de fruits, un yaourt...

Le pré-mélange :
10 % d'une huile essentielle (ou plusieurs huiles essentielles) dans 90 % d'une base :
alcool de pharmacie, élixir de papaïne, disper...
Prendre ensuite une goutte de ce mélange pour 10 kilos de poids.

Par précaution, demandez toujours conseil à un spécialiste !

Voie aérienne

Quelques gouttes sur un mouchoir à laisser à l'air libre
ou à placer sur une source de chaleur (radiateur) pour activer la diffusion.

Suivant le modèle de diffuseur choisi, quelques gouttes d'une ou plusieurs huiles essentielles
en prenant garde de toujours laisser une base d'eau avant de mettre l'huile essentielle, pour les diffuseurs à bougie.

Voie cutanée

Sur le visage :
1 à 2 % d'une huile essentielle (ou plusieurs huiles essentielles)
dans une base d'huile végétale (huile d'amande douce par exemple). Éviter le contour des yeux

Sur le corps :
2 à 4 % d'une huile essentielle (ou plusieurs huiles essentielles)
dans une base d'huile végétale (huile d'amande douce par exemple).

Pour les huiles essentielles de Girofle, Origan, Thym, Thymol,
limiter la concentration à 0,2 % pour une utilisation sur le visage
et 0,5 % pour une utilisation sur le reste du corps.

Cette page a été réalisée grâce à une brochure offerte par mon pharmacien !

Chez Manon © 2003